administrator

Waarom zijn perziken gezond? Lees hier de 19 voordelen 1. Perziken zijn rijk aan antioxidanten. Perziken zijn een geweldige bron van antioxidanten. Deze vrucht bevat chlorogeenzuur, een krachtige antioxidant. Perziken zijn ook rijk aan antioxidanten zoals luteïne, zeaxanthine en beta-cryptosanthine. Al deze spelen een belangrijke rol bij het voorkomen van veroudering en ziekte. 2. Perziken … Read more

Waarom is jujube gezond? Lees hier de 15 voordelen 1. Jujube helpt je slapen. Jujube is een oude Chinese volksremedie die wordt gebruikt om slaapstoornissen zoals slapeloosheid te behandelen. Jujube heeft een kalmerend effect omdat het antioxidante plantaardige chemicaliën, polysachariden, flavonoïden en saponinen bevat. Jujube kalmeert zenuwen, induceert slaap, ontspant je lichaam en geest om … Read more

Waarom is sesamzaad gezond? Lees hier de 22 voordelen 1. Sesamzaad is een eiwitrijk vegetarisch gerecht. Sesamzaad is een goede bron van voedingseiwitten en 20% van de zaden zijn aminozuren. Daarom zijn sesamzaadjes perfect voor een eiwitrijk vegetarisch dieet. 2. Sesamzaad helpt diabetes te voorkomen. Sesamzaad bevat magnesium en andere voedingsstoffen die diabetes voorkomen. Studies … Read more

Waarom is zalm gezond? Lees hier de 18 voordelen 1. Zalm is rijk aan omega-3 vetzuren. Zalm is een van de beste bronnen van EPA, DHA. In tegenstelling tot de meeste andere vetten, worden omega-3-vetten als essentieel beschouwd. Met andere woorden, het lichaam kan het niet produceren, dus het moet uit de voeding worden geconsumeerd. … Read more

Waarom zijn kersen gezond? Lees hier de 18 voordelen 1. Kers is rijk aan antioxidanten. We hebben allemaal moleculen in ons lichaam die vrije radicalen worden genoemd. Dit zijn in wezen onvolledige moleculen. Vrije radicalen worden geproduceerd tijdens de spijsvertering of bij blootstelling aan schadelijke omgevingsfactoren zoals straling en luchtverontreinigende stoffen. Overmatige hoeveelheden vrije radicalen … Read more

Waarom is peer gezond? Lees hier de 16 voordelen 1. Peren helpen de bloedcirculatie te verbeteren. Omdat peren veel ijzer en koper bevatten, kunnen ze gunstig zijn voor patiënten die lijden aan mineraaltekorten zoals bloedarmoede. Verhoogde ijzerniveaus in het lichaam stimuleren de synthese van rode bloedcellen. Bovendien bevordert een verhoogd kopergehalte in het lichaam de … Read more

Waarom zijn pruimen gezond? Lees hier de 11 voordelen 1. Pruimen helpen constipatie te behandelen. Pruimen bevatten veel vezels en helpen constipatie te behandelen. Pruimen bevatten isatine en sorbitol, die constipatie helpen verlichten en de spijsvertering verbeteren. Fenolverbindingen in pruimen zorgen ook voor een laxerend effect. Pruimen verbeteren de gastro-intestinale functie. Regelmatig pruimen eten helpt … Read more

Waarom zijn cranberries(veenbessen) gezond? Lees hier de 14 voordelen 1. Veenbessen helpen urineweginfecties (UTI) te onderdrukken. Veenbessen bevatten organische zuren zoals flavonoïden, terpenoïden, anthocyanines, catechinen, citroenzuur, appelzuur, kininezuur, benzoëzuur en glucuronzuur. Organische zuren in veenbessen helpen de groei van bacteriën te remmen. Het handhaaft de zure pH van urine, waardoor het moeilijk wordt voor bacteriën om … Read more