Waarom is rode kool gezond? Lees hier de 11 voordelen Rode kool Rode kool is een voedzame en heerlijke groente die wereldwijd aan populariteit heeft gewonnen en is een voedingsmiddel. Ook bekend als paarse kool of rode kool, het is een kruisbloemige groente en is gemakkelijk te vinden in Noord-Europa, de Verenigde Staten en delen … Read more
Waarom is ansjovis gezond? Lees hier de 12 voordelen 1. Ansjovis is goed voor de gezondheid van het hart. Ansjovis is rijk aan omega-3-vetzuren die krachtige hartvoordelen bieden. Studies hebben aangetoond dat omega-3-vetzuren de triglyceridenspiegels kunnen verlagen, de opbouw van plaque in de slagaders kunnen vertragen en de bloeddruk kunnen verlagen. Het kan ook de … Read more
Waarom is olijfolie gezond? Lees hier de 13 voordelen 1. Olijfolie is rijk aan gezonde vetten. Olijfolie is een natuurlijke olie gewonnen uit de olijf, de vrucht van de olijfboom. Ongeveer 14% van olijfolie is verzadigd vet en 11% is meervoudig onverzadigd, zoals omega-6 en omega-3 vetzuren. Het belangrijkste vetzuur in olijfolie is een enkelvoudig … Read more
Waarom is watermeloen gezond? Lees hier de 19 voordelen 1. Watermeloen is goed voor de gezondheid van het hart. Studies hebben aangetoond dat het dagelijks eten van een plakje watermeloen de opbouw van slechte cholesterol in je lichaam kan helpen voorkomen, wat hartaandoeningen kan helpen voorkomen. Regelmatige consumptie van watermeloen vermindert de ophoping van vet … Read more
Waarom is kokos(kokosnoot) gezond? Lees hier de 22 voordelen 1. Kokosnoten zijn rijk aan voedingsvezels. Kokosnoten zijn rijk aan voedingsvezels en leveren maar liefst 61% vezels. Het vezeleffect van kokos vertraagt de afgifte van glucose. Het helpt ook bij het verlichten van stress in de pancreas en enzymsystemen die het risico op het ontwikkelen van … Read more
Waarom is kiwi gezond? Lees hier de 18 voordelen 1. Kiwi helpt bij astma. Het hoge vitamine C-gehalte van de kiwi kan astma helpen behandelen. Een studie wees uit dat het nemen van kiwi’s een beschermend effect heeft op kinderen met astma. Een andere studie toonde aan dat voedingsstoffen uit vitamine C en E de … Read more
Waarom is aubergine gezond? Lees hier de 11 voordelen Voordat ik de voordelen van aubergine uitleg, wil ik eerst kort de gezondheidsvoedingsstoffen van aubergine uitleggen. Aubergines zijn voedzaam en bevatten een verscheidenheid aan vitamines, mineralen en vezels die het lichaam nodig heeft om gezond te zijn en goed te kunnen functioneren. Vitamine C – Houdt … Read more
Waarom zijn perziken gezond? Lees hier de 19 voordelen 1. Perziken zijn rijk aan antioxidanten. Perziken zijn een geweldige bron van antioxidanten. Deze vrucht bevat chlorogeenzuur, een krachtige antioxidant. Perziken zijn ook rijk aan antioxidanten zoals luteïne, zeaxanthine en beta-cryptosanthine. Al deze spelen een belangrijke rol bij het voorkomen van veroudering en ziekte. 2. Perziken … Read more
Waarom is jujube gezond? Lees hier de 15 voordelen 1. Jujube helpt je slapen. Jujube is een oude Chinese volksremedie die wordt gebruikt om slaapstoornissen zoals slapeloosheid te behandelen. Jujube heeft een kalmerend effect omdat het antioxidante plantaardige chemicaliën, polysachariden, flavonoïden en saponinen bevat. Jujube kalmeert zenuwen, induceert slaap, ontspant je lichaam en geest om … Read more
Waarom is sesamzaad gezond? Lees hier de 22 voordelen 1. Sesamzaad is een eiwitrijk vegetarisch gerecht. Sesamzaad is een goede bron van voedingseiwitten en 20% van de zaden zijn aminozuren. Daarom zijn sesamzaadjes perfect voor een eiwitrijk vegetarisch dieet. 2. Sesamzaad helpt diabetes te voorkomen. Sesamzaad bevat magnesium en andere voedingsstoffen die diabetes voorkomen. Studies … Read more
